Les réactions dermatologiques engendrées par l’allergie cutanée, visibles ou pas, restent handicapantes dans la vie quotidienne. Elles restreignent la liberté des victimes, leur mobilité et leur confort dans de nombreuses situations. C’est un mal qui actuellement sévit de plus en plus dans la société. Une affection qui explose littéralement pour faire un grand nombre de malheureux. Mais comment les allergies cutanées se contractent-elles ? Existent-ils des moyens pour s’en prémunir ? Que faut-il faire pour s’en soulager ?

Comment reconnaître une allergie cutanée ?

Parfois, l’allergie cutanée est confondue avec de nombreuses autres manifestations cutanées. Selon les médecins, le meilleur moyen de la détecter est de surveiller une réaction par rapport au toucher d’un objet. En effet, la peau réagit anormalement si vous êtes intolérant à certains objets. Toutefois, même si l’allergie cutanée dite par excellence est l’allergie de contact, d’autres raisons peuvent la provoquer comme l’allergie alimentaire ou respiratoire.

Toutefois, l’allergie de contact reste le cas le plus fréquent. Elle se manifeste quelques heures seulement après avoir touché un objet et l’allergène qui l’accompagne. Des plaques rouges qui démangent ou des vésicules imbibées de liquide en sont les premiers symptômes. Il arrive aussi que des réactions urticaires, ou d’eczéma se manifestent quelques temps après. Et dans le cas le plus grave, l’allergie cutanée peut être suivie d’un œdème de Quincke, lequel peut entraîner un gonflement du visage, du pharynx et être mortel.

Quelles sont les causes principales d’une allergie cutanée ?

Le développement de l’allergie cutanée est causé par différentes sortes d’éléments allergènes qui se trouvent dans l’environnement de tous les jours. C’est par exemple le cas des poils animaux, de certains aliments, de médicaments tels que la pénicilline dans les antibiotiques ou d’aspirine… le pollen et les acariens sont classifiés dans la catégorie des pneumallergènes et causent rarement des allergies cutanées.

Sinon, presque tous les produits odoriférants favorisent l’intolérance et conduisent à des réactions cutanées plus ou moins sévères. Sont concernés par cette catégorie les parfums, et les produits comme les lotions corporelles, les savons, les lingettes nettoyantes, les shampoings et autres produits capillaires parfumés, les déodorants, les crèmes dépilatoires, les cires, les produits ménagers, etc.

Même les articles présentant une mention « sans parfum » sur leur étiquette peuvent cacher des éléments qui pourraient être allergènes. Il faut prendre les précautions nécessaires avant d’acheter ce genre de produit.

Dans bien des cas d’allergies cutanées enregistrés, le latex, le nickel, les teintures pour cheveux, certaines plantes comme le sumac, le piercing, quelques types de tissu et vêtements peuvent également provoquer des réactions dermatologiques gênantes.

Comment traiter une allergie cutanée ?

Le traitement d’une allergie cutanée dépendra de la gravité des symptômes. Pour éviter qu’ils ne s’empirent, il faut impérativement prêter attention aux premiers signes qui se manifestent. Dès qu’une rougeur apparaisse, ou une brûlure, des démangeaisons, il est conseillé de laver la zone affectée avec de l’eau et un savon neutre. Il faut aussi s’éloigner du produit allergène autant que possible.

Traiter une allergie cutanée : les solutions naturelles efficaces

Dans tous les cas, il sera toujours utile de consulter un allergologue ou un dermatologue. Mais si les inconforts sont insupportables, il existe des remèdes naturels qui pourraient les apaiser. Appliquer localement des infusions de thym, de calendula, ou encore de camomille est tendance et reste fortement recommandé.  Mais ce n’est pas la seule solution naturelle possible, en voici une liste qui pourra rapidement aider de nombreuses victimes d’allergies cutanées :

• Le bicarbonate de soude: à mélanger dans le bain pour soulager les symptômes dérangeants,
• Les flocons d’avoine: à diluer avec de l’eau afin d’obtenir une pâte, laquelle sera étalée dans un tissu ou une compresse et servira de cataplasme sur la zone affectée,
• La pastèque: réfrigérée, elle est aussi une solution très efficace contre les démangeaisons, les brûlures ou les rougeurs. Il suffit de frotter la chair glacée sur la partie du corps touchée,
• L’aloe vera : à couper en deux dans le sens vertical afin d’en obtenir la partie charnue. Il suffira de la passer sur la partie infectée.

Ce sont-là des produits naturels faciles à obtenir et à utiliser en cas d’urgence. Selon les besoins, d’autres ressources naturelles peuvent apporter de nombreux avantages. Il y a notamment les innombrables huiles essentielles.

Comment éviter une allergie cutanée ?

Généralement, l’allergie survient souvent à cause d’une carence dans les mécanismes de défense du corps humain. Les anticorps ne se développant pas correctement ou subissant des attaques externes par l’alimentation peu équilibrée, le stress, l’alcool ou la cigarette peuvent aussi constituer des causes minimisées.

Pour éviter de pareils cas, surveiller sa santé demeure la seule option possible pour prévenir les allergies cutanées. Disposer d’un corps sain et d’une habitude saine renforce les capacités immunitaires et minimisent de loin les risques d’allergies et de réactions dermatologiques en tout genre. De la mère enceinte, aux bébés ainsi qu’aux adultes, il est plus que recommandé de faire attention à sa santé.

Les produits naturels regorgent d’atouts bénéfiques pour chaque être humain. Simples à utiliser, moins chers et accessibles à tous, ils n’induisent pas non plus d’effets secondaires.

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L’onychophagie (fait de se ronger les ongles) est un fléau qui touche environ ¼ de la population française. Ce problème sociétal se trouve dans toutes les tranches de la population, aussi bien chez les jeunes que les plus âgés, et dans tous les milieux sociaux.

Si des personnes se rongent juste les ongles lorsqu’elles s’ennuient, d’autres se les rongent à tous moments de la journée sans pouvoir contrôler leurs pulsions. Cette manie est d’autant plus accentuée si la personne exerce un métier où elle se doit d’être présentable c’est-à-dire si elle est en contact avec des partenaires ou des clients.

Des solutions sont mises en place, mais une attire tout particulièrement l’attention, car elle est naturelle et plus efficace que la plupart des solutions qui ne font que camoufler le problème sans vraiment s’en débarrasser. Elle traite également beaucoup d’autres problèmes.

Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une activité qui permet de travailler sur les états de conscience d’une personne. Ce travail permet alors d’appuyer des points sensibles dans l’inconscient de la personne lui permettant alors de se soigner par elle-même en tirant elle même les bonnes ficelles. Oui, la personne se soigne seule et l’hypnothérapeute n’est qu’un intermédiaire indiquant à la personne le chemin à suivre pour se soigner.

Cette définition est simpliste, car en réalité, l’activité est plus complexe qu’elle en a l’air. L’hypnothérapie regroupe en effet beaucoup de méthodes pour toucher l’inconscient de la personne (respiration, relaxation, visualisation ..). L’hypnothérapie est donc un procédé regroupant plusieurs techniques à la fois. Ses origines sont très lointaines puisqu’on y trouverait des traces jusqu’en l’an -4000. Mais il est plus sérieux de penser que l’hypnose moderne a vraiment débuté vers le XVIIIè siècle en procédant au départ par des expériences sur les animaux.

Depuis tout ce temps, elle a parcouru un long chemin jusqu’à se pratiquer dans les hôpitaux pour faciliter les anesthésies par exemple. En effet, subir une intervention chirurgicale est quelque peu déroutant surtout lorsque l’on y est pas préparé. L’hypnose permet alors de calmer les appréhensions du patient afin qu’il vive mieux cette opération.

L’hypnose peut sembler faire peur et suscite le questionnement. Cependant, nous sommes tous déjà très familiers avec cette pratique, car nous vivons tous les jours des états modifiés de conscience sans que l’on ne s’en rende compte. Tous les jours, nous avons la tête plus ou moins dans la lune, cette banalité est pourtant un état hypnotique dans lequel notre conscient perd, pendant quelques instants, le contrôle de notre esprit.

L’onychophagie, un problème sournois

Nous pouvons voir quasiment tous les jours des personnes qui se rongent les ongles ou qui ont des ongles rongés. Ce problème qui touche petits et grands peut être provoqué par de nombreux facteurs externes tels que le stress ou l’angoisse liés au milieu scolaire ou professionnel.

En effet, nous réagissons tous différemment face aux menaces extérieures qui nous entourent. Des personnes arrivent tout naturellement à contrôler leurs émotions alors que d’autres les intériorisent. De plus, nous sommes dans une société qui progresse, et régresse également sur certains points, de plus en plus vite. Les questionnements sont donc monnaies courantes au sein de la population, ce qui engendre stress et anxiété.

De ce geste anodin naît une problématique portée à l’égard des personnes atteintes d’onychophagie. La première impression est plutôt mauvaise lorsqu’une personne aperçoit une autre qui se ronge les ongles. C’est donc une image négative que renvoient les personnes atteintes d’onychophagie sans en être conscient.

La confiance en soi diminue aussi, car se ronger les ongles est un acte passif incontrôlable. Et si nous apercevons quelqu’un qui ne se contrôle pas, alors nous ne portons que peu de confiance envers elle. Ceci opère dans l’inconscient collectif. L’onychophagie peut également être une conséquence du manque de confiance en soi.

Alors quelles solutions sont vraiment efficaces pour résoudre ce problème ? L’hypnothérapie est selon moi la seule solution pertinente qui peut résoudre réellement ce souci. Car les autres solutions ne font qu’empêcher la personne de se ronger les ongles. Ce n’est qu’un retardement du problème, car en soi l’envie de se ronger les ongles est toujours ancrée dans le mental de la personne. Aucun gel ni autre produit appliqué ne peut résoudre un problème mental. L’hypnothérapie agit là où les autres produits s’arrêtent. C’est-à-dire soigner à partir du conscient de la personne et c’est pourquoi elle est très efficace pour l’onychophagie.

L’hypnothérapie pour traiter l’onychophagie est à la portée de tous

Bien qu’elle soit réputée et très puissante, cette méthode n’est pas connue du grand public. Lorsque le mot hypnose est employé, c’est souvent pour faire référence aux spectacles où un hypnotiseur endort de nombreuses personnes simultanément pour impressionner les spectateurs.

Et pourtant, l’hypnothérapie est dorénavant à la portée de tout le monde, bien loin de son utilisation pour faire du show-business. L’activité est en vogue et de nombreux professionnels grossissent les rangs chaque année. Pourquoi ? Parce qu’on y trouve ici des solutions dont les autres domaines mettent plus longtemps à résoudre. Dépendances, anxiété, manque de confiance en soi, dépression sont autant de mal-être que l’hypnothérapie peut effacer en un temps record.

Depuis peu de temps, c’est même internet qui voit fleurir de nouvelles activités en ligne qui sont liées à l’hypnothérapie. En effet, les praticiens proposent des consultations en ligne par Skype et certaines activités se créent. Au fil des ans, la société remarque les résultats étonnants de l’hypnothérapie et porte de plus en plus son attention sur cette pratique douce et naturelle.

Le réel point positif de l’hypnothérapie est qu’elle propose une méthode naturelle qui permet d’obtenir de rapides résultats là où d’autres méthodes ne font qu’effleurer le problème. Elle peut être également utilisée en tant qu’alternative à de nombreuses méthodes habituelles telles que l’anesthésie avant les interventions chirurgicales, aussi stupéfiant que cela soit-il.

Beaucoup de personnes préfèrent également se tourner vers un hypnothérapeute plutôt qu’un psychothérapeute pour traiter un problème personnel, car ils ont l’impression de mieux travailler sur leur problème personnel. Quant à ses inconvénients, il semble ne pas y en avoir. Découvrez d’ailleurs cet article sur les médecines complémentaires et alternatives.

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Argile volcanique provenant de la région du moyen Atlas à 200km au Sud de la ville de Fès au Maroc, le Ghassoul encore appelé Rhassoul ou Rassoul vient du mot arabe “Ghassala” qui veut dire “laver”. Cette argile au pouvoir nettoyant vient des dépôts de cendres volcaniques enfouies à haute pression.

C’est donc une roche 100% écologique reconnue pour ses vertues adoucissantes, nettoyantes, tonifiantes et nourrissantes. La tendance des cosmétiques naturels monte de plus en plus. Il nous parait donc utile de parler des bienfaits de cette roche naturelle.

Les diverses utilisations du Ghassoul

Les avantages du Rhassoul sont nombreux, que ce soit pour le corps, le visage ou les cheveux, vous pouvez utiliser cet argile. Le Ghassoul peut être utilisé comme shampooing, il nettoie et dégraisse les cheveux, les laisse brillants et souples. Appliqué sur le corps, le Rhassoul élimine les impuretés et les cellules mortes, utilisé en masque sur le visage, il absorbe l’excès de sébum et élimine les points noirs.

Le Rassoul est sans tensioactif et offre par conséquent un lavage doux. C’est un produit 100% naturel, hypoallergénique (provoque peu d’allergie). Il convient donc à tous types de peaux. Découvrons plus en détails les vertus du Rhassoul sur le visage, les cheveux et le corps.

Le Rhassoul en soin visage

L’un des problèmes majeurs du visage est l’acné. Le Rhassoul est-il un remède efficace contre l’acné ? étudions la question.
Les problèmes liés à l’acné touchent des millions de personnes. Ceux ci peuvent être dûs à la production excessive de sébum qui elle même découle du fonctionnement excessif des glandes sébacées. Le Ghassoul nettoie en profondeur les impuretés situées dans les pores et l’excès de sébum.

Pour bénéficier des vertues du Ghassoul contre l’acné, il faut l’utiliser en masque. Pour cela, procurez vous du Rassoul en poudre (ou en plaquettes) que vous pouvez acheter en ligne, mélangez à de l’eau tiède ou (en version plus élaborée) à une eau de rose ou de fleur d’oranger et appliquez la pâte obtenue sur votre visage. laissez poser pendant 5 à 10 min puis rincez.

Vous pouvez aussi rajouter à votre préparation quelques gouttes d’huile essentielle, tout dépend de l’effet recherché. Si vous utilisez par exemple l’huile d’arbre de thé, il faut savoir qu’elle est entre autres antispetique, antifongique et anti bactérienne. Combiner donc cette huile essentielle au Rhassoul permet de débarasser l’épiderme de ses impuretés. Cependant, lorsque vous utilisez des huiles essentielles, quelques précautions sont à prendre, plus d’infos là.

La préparation de la solution est simple : dans un bol, mettez quelques plaques de Ghassoul ou 2 cuillères à soupe si votre argile est en poudre et non en bloc. Ensuite rajouter progressivement de l’eau afin d’obtenir une pâte onctueuse puis (et c’est facultatif), versez 2 ou 3 gouttes (selon les indications) d’huile essentielle selon ce que vous souhaitez obtenir comme résultat. Appliquez le tout sur votre visage préalablement bien démaquillée en évitant le contour de l’oeil et des lèvres et voilà.

Notez également que plutôt que de poser le Rhassoul en masque, vous pouvez l’utiliser sous forme de peeling en le mélangeant à une huile végétale (olive, chanvre, amande douce etc) et en effectuant des mouvements circulaires sur votre visage pendant environ 3 min. Il ne vous suffira plus qu’à rincer votre visage pour découvrir une peau plus douce, plus tonique et nettoyée en profondeur. Le Rhassoul est parfait pour réguler l’excès de sébum et s’avère de ce fait particulièrement bon pour les peaux grasses ou à tendance acnéiques mais bien sûr il est aussi recommandé pour tous types de peau.

Utilisation du Rassoul en soin pour les cheveux

Etant donné que les divers minéraux du Rhassoul absorbent et régulent l’excès de sébum, le rhassoul est recommandé pour les cheveux gras mais étant donné que le ghassoul redonne de la brillance, du volume et de la douceur, il convient aussi très bien aux cheveux fins ou secs.

Pour appliquer le ghassoul sur vos cheveux, il suffit de mélanger la poudre de rhassoul à de l’eau pour obtenir une pâte homogène que vous appliquez ensuite sur vos cheveux (secs ou mouillés). Si vous avez les cheveux secs tels que les cheveux crépus, il est préférable de rajouter une huile végétale telle que l’huile de coco ou de ricin pour les nourrir et les hydrater.

Pour un soin encore plus élaboré, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle (choisie selon les résultats recherchés). Vous pouvez utiliser le Ghassoul comme shampooing, il va nettoyer sans agresser le cuir chevelu et les glandes sébacées ou en masque. Pour les cheveux secs tels que les cheveux crépus, il est recommandé d’espacer l’utilisation du Rassoul pour éviter d’assécher davantage le cheveu. Un masque au Rhassoul avec une huile végétale une fois les 2 ou 3 semaines suffit. Voici une recette simple de masque au rhassoul pour cheveux crépus :

Dans un bol en bois (lorsque vous préparez votre masque, faites le mélange dans un bol en bois avec une cuillère en bois. Pourquoi ? pour éviter que le rhassoul perde ses propriétés (ce qui arrive quand cet argile interagit avec le métal), versez 4 cuillères à soupe de Rhassoul, 2 cuillères à soupe d’huile végétale (de coco, de karité ou de chanvre), puis rajoutez progressivement de l’eau ou une eau florale comme l’eau de rose jusqu’à obtenir une pâte homogène. Ensuite appliquez sur vos cheveux, laissez poser 10min et rincez, voilà.

Utilisation du Rassoul en soin pour la peau

Pour un masque simple, mélangez la poudre de rassoul à de l’eau. Si vous avez une peau sèche, vous pouvez rajouter une huile végétale comme l’huile d’argan ou d’olive. Allez sous la douche, mouillez votre corps et appliquez le mélange. Faites des mouvements circulaires sur l’ensemble du corps pour bien nettoyer la peau puis rincez. Vous pouvez aussi réaliser un masque corporel et laissez poser le mélange au rhassoul entre 15 et 30 minutes avant de rincer. Ce masque rendra votre peau douce et satinée.

Rhassoul, Rassoul ou Ghassoul (peu importe comment vous l’appelez) : les bienfaits

Les bienfaits du Rhassoul sont variés :

• Pour le corps : le Ghassoul prévient le vieillissement de la peau, purifie la peau ou encore rééquilibre le pH de la peau
• Pour le visage : le Rassoul permet de lutter contre les peaux grasses, l’acné ou les points noirs
• Pour les cheveux : le Rhassoul assoupli les cheveux, les fortifie ou régule la sécrétion de gras de la chevelure.

Cette liste n’est bien évidemment pas exhaustive. Le ghassoul a davantage de bienfaits, la seule manière d’en avoir le coeur net est de tester. Où acheter du Rhassoul ? il est très facile d’en commander sur internet. Une fois votre commande reçue, testez, faites vos recettes selon le résultat recherché et n’oubliez pas de venir partager vos avis en commentaires.

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L’eczéma, maladie de la peau assez courante

L’eczéma est une maladie de la peau qui se manifeste par une inflammation de cette dernière. Pas contagieuse, elle se caractérise par des plaques rouges, des démangeaisons ou encore des croûtes. Cette affection peut surgir durant l’enfance, surtout chez les sujets développant facilement des allergies. Justement, elle peut être associée à des maladies atopiques (asthme, allergie, conjonctivite…). On distingue :

• L’eczéma atopique

L’eczéma atopique est une maladie qui touche le plus souvent les tout-petits. Elle peut se manifester dès les premières semaines de vie. Aussi appelée dermatite atopique, cette affection s’accompagne d’une peau rouge qui démange. Le plus souvent, on retrouve les lésions sur le visage, au niveau des plis et des creux ou encore derrière les oreilles. Les symptômes apparaissent généralement après contact avec divers allergènes (pollen, poussière, poils d’animaux…).

• L’eczéma de contact

Pour sa part, l’eczéma de contact touche principalement les adultes. Les symptômes cutanés apparaissent après contact avec un allergène. La peau est alors parsemée de rougeur et de vésicules. Le patient souffre d’importantes démangeaisons. Au fil du temps, des croutes peuvent se former. Les inflammations se manifestent sur les zones de contact avec les allergènes. Bien souvent, des bijoux métalliques sont en cause.

Pour établir un diagnostic, un interrogatoire peut suffire. La plupart du temps, il est nécessaire de procéder à des tests allergiques permettant d’identifier les allergènes à l’origine des réactions cutanées. Il s’agit de placer, le plus souvent sur le bras, des étiquettes imprégnées d’allergènes durant 15 heures pour confirmer une allergie.

En général, l’eczéma est soigné avec des crèmes contenant de la cortisone permettant d’atténuer l’inflammation et la démangeaison. Il est aussi possible que des médicaments antihistaminiques soient prescrits. Le recours à un traitement naturel est également envisageable.

Des remèdes naturels pour traiter l’eczéma

La phytothérapie est une discipline particulièrement intéressante pour traiter l’eczéma de manière naturelle. Il s’agit alors d’exploiter les vertus des plantes pour soigner ce type d’affection cutanée. Attention, avant d’utiliser telle ou telle plante pour traiter l’eczéma, il est important de vérifier que le patient n’y est pas allergique.

• La bardane

La bardane possède des vertus diurétiques et antiinflammatoires. On utilise ses feuilles ainsi que ses racines pour atténuer les effets de l’eczéma. La bardane est utilisée sous forme d’EPS (Extraits fluides de Plantes fraîches Standardisées) ou de teinture mère.

• L’hamamélis

Les feuilles de l’hamamélis possèdent des vertus astringentes et antiinflammatoires. Utilisées sous forme d’EPS ou de teinture mère, elles calment les inflammations bénignes et traitent la sécheresse cutanée. C’est une plante particulièrement recommandée pour lutter contre la dermatite atopique.

• Le curcuma

Le cousin du gingembre possède des vertus antioxydantes et antiinflammatoires. Il s’utilise sous forme de teinture mère, d’EPS ou encore de poudre. Il soulage les manifestations de l’eczéma, mais aussi d’autres maladies de la peau comme l’acné et le psoriasis.

• Le noyer

Les feuilles de noyer possèdent des vertus astringentes. S’utilisant sous forme d’EPS ou de teinture mère, cette plante contribue à atténuer les symptômes qui accompagnent les crises d’eczéma.

• L’argousier

Les baies ainsi que l’huile d’argousier possèdent des vertus cicatrisantes et anti-inflammatoires, en faisant un traitement parfait contre l’eczéma.

• La camomille

Pour sa part, la camomille possède des propriétés cicatrisantes, antiinflammatoires et cicatrisantes, pratique pour soigner l’eczéma.

• La réglisse

Utilisée sous forme de compresses de décoction, la réglisse atténue les symptômes des maladies de peau comme l’eczéma (ou le psoriasis), soulageant, les rougeurs et les démangeaisons.

• Le plantain

Cette plante s’utilise sous forme de compresse ou de massage, en utilisant des feuilles fraîches. Ces dernières sont à disposer directement au niveau des zones à traiter. Attention, il faudra veiller à bien rincer la peau avec de l’eau claire quelques heures après le traitement.

• La douce-amère

La douce-amère permet de combattre efficacement les démangeaisons qui accompagnent l’eczéma grâce à ses propriétés apaisantes.

• L’Aloe Vera

Sous forme de gel, l’Aloe Vera possède des vertus apaisantes et émollientes, permettant d’atténuer efficacement les rougeurs et les démangeaisons. Il faut en appliquer deux fois quotidiennement sur les lésions.

• Les huiles

Il existe des huiles végétales qui sont particulièrement efficaces pour atténuer les crises d’eczéma. On peut citer l’huile d’onagre, de Nigelle, de bourrache ou encore d’argan.

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L’asthme, une maladie inflammatoire chronique

L’asthme est une maladie inflammatoire chronique. Ce sont les bronches qui sont irritées, ce qui peut causer des crises lesquelles apparaissent lorsque le patient est confronté à des facteurs spécifiques. Différents symptômes peuvent alors se manifester. Le patient peut être assailli par une toux sèche et avoir la sensation d’étouffer. Sa respiration peut devenir plus difficile et être sifflante. Il est également possible qu’une impression d’oppression se manifeste au niveau de la poitrine.

A noter que les manifestations des crises diffèrent d’un cas à l’autre. Celles-ci peuvent être plus ou moins intenses. Elles peuvent s’atténuer de manière spontanée ou nécessiter l’inhalation d’un produit spécifique. Il s’agit notamment d’un bronchodilatateur à action rapide (ventoline) que l’on utilise en cas de crise, ou dans l’attente d’un traitement de fond. En ce qui concerne les causes des crises d’asthme, celles-ci peuvent varier d’un patient à l’autre. Il existe différents facteurs pouvant déclencher les symptômes cités précédemment :

• les allergies se trouvent en tête de liste des causes les plus fréquentes de crise, que ce soit chez l’enfant ou chez le jeune adulte ;
• les infections respiratoires qui sont, la plupart du temps, d’origine virale ;
• le tabagisme qui est irritant pour les bronches ;
• les produits qui polluent l’air ;
• les efforts trop importants ;
• le climat trop frais ;
• les émotions fortes, le stress, l’anxiété ;
• les hormones ;
• des médicaments peuvent également être en cause.

A noter qu’il est tout à fait possible qu’aucun facteur de déclenchement des crises ne puisse être identifié. Lorsque le patient est dans son état « normal », rien ne laisse présager qu’il souffre d’asthme dans la mesure où sa respiration est normale. En fonction du cas, la maladie peut se manifester de manière intermittente ou permanente.

Des remèdes naturels pour soigner l’asthme

Il existe différents traitements pour traiter l’asthme, dont les remèdes naturels qui ont fait leur preuve et aident les patients à mieux vivre leur maladie au quotidien. En voici alors quelques-uns :

• Le citron

Le citron constitue un remède très intéressant, notamment grâce à sa forte teneur en vitamines (dont l’incontournable vitamine C) et en antioxydants. Verser le jus d’un demi-citron dans une tasse d’eau tiède. Y ajouter un peu de miel avant de boire. Cette préparation se boira régulièrement pour atténuer les crises. Attention, il est recommandé d’éviter les agrumes en général en cas de crise dans la mesure où ils peuvent aggraver les symptômes.

• L’ail

L’ail est un aliment qui contribue au décongestionnement des poumons, aidant à soulager rapidement et efficacement les symptômes de l’asthme. En pratique, faire mariner une quinzaine de morceaux d’ail dans une tasse de lait bouillante. En boire une fois par jour pour libérer les voies respiratoires et améliorer le souffle.

• Le café

Pour sa part, le café possède des propriétés bronchodilatatrices. En boire chaud aide à détendre et à dégager les voies respiratoires, améliorant grandement la respiration. Attention, il ne faut pas en prendre plus de trois tasses par jour et la caféine n’est pas appropriée pour un traitement régulier.

• Le gingembre

Le gingembre est une plante connue pour ses multiples vertus. Il possède notamment des propriétés expectorantes, facilitant l’expulsion des mucus. Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de macérer des morceaux dans de l’eau pour obtenir du jus. Il est aussi possible de le mélanger avec du miel et de l’eau, pour encore plus d’effets.

• L’oignon

Grâce à une forte teneur en soufre, l’oignon s’avère efficace pour atténuer une inflammation au niveau des poumons. Son utilisation est simple. Il suffit d’en manger cru pour dégager les voies respiratoires. Il est également possible de le macérer dans de l’eau légèrement sucrée pour en faire du jus.

• Le miel

Le miel est un produit naturel aux nombreuses vertus. Chez les asthmatiques, il suffit d’en respirer l’odeur pour libérer les voies respiratoires et se sentir plus léger. Il s’associe au citron ou au gingembre pour encore plus d’efficacité.

• Vapeur d’eau chaude

Pour dégager les voies aériennes, il existe une option très simple, mais efficace : inhaler de la vapeur d’eau chaude.

• Le thé vert

Enfin, il est aussi possible de boire du thé vert de façon régulière, cette boisson a des effets bénéfiques sur les voies respiratoires.

Testez dès à présent ces recettes simples et rapides à réaliser et dites nous ce qui marche le mieux pour vous !

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Un peu d’histoire !

Il y a 3,6 milliards d’années, les cyanobactéries, premières formes de vie, sont apparues sur terre, parmi lesquelles, une minuscule algue bleue, la spiruline. C’est l’un des micro-organismes vivant le plus ancien de notre planète terre. Plusieurs légendes entourent l’origine de l’utilisation de la spiruline :

• Les soldats de l’empereur aztèque Montezuma au XVe siècle parcouraient plusieurs centaines de kilomètres en mangeant seulement de la spiruline à chaque pause
• L’autre légende possible provient d’Afrique, d’un peuple du Tchad, les Kanembous au XVe siècle qui filtraient la spiruline du lac Tchad et la mélangeaient avec d’autres produits pour former un gâteau qu’ils mangeaient avec une sauce aux tomates, épices, piments et poissons
• C’est grâce à Turpin qu’on a pu découvrir les vertus de la spiruline. Cette micro-algue a été isolée en 1827 à partir d’un échantillon d’eau douce.

Mais en quoi consiste exactement la spiruline ?

La spiruline dont le nom scientifique « Cyanobactérie Athropsira Platensis » dérive de la configuration physique spiralée et hélicoïdale de ses filaments, est une algue de couleur bleu-vert microscopique, unicellulaire, vivant en eau douce et cultivée originellement dans les lacs du Tchad, dans l’ouest de la Chine et dans la vallée de Texcoco au Mexique. 

Contrairement à de nombreuses autres algues, la spiruline se développe naturellement soit dans les lacs alcalins riches en sels minéraux des régions chaudes et ensoleillées, soit dans les zones tropico-équatoriales.

Quelle est la composition de la spiruline ?

La composition de la spiruline varie selon les conditions de sa culture, la période de sa récolte et son origine géographique. La spiruline est l’aliment le plus complet que l’on connaisse dans la nature, en effet cette micro algue est composée de 70% de protéines, 20% de glucides, 5% de lipides, 7% de minéraux et de 3 à 6 % d’eau.

Cette composition est très complète et variée : avec un excellent apport en protéines, une bonne répartition des lipides, des glucides, des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments. Seul bémol la spiruline ne contient ni vitamine C, ni iode, ni oméga 3.

Quelles sont les vertus de la spiruline ?

La spiruline est apparue en France vers les années 70 et a séduit tous ceux qui adoptent des régimes alimentaires particuliers. On assiste ces dernières années à une explosion de sa consommation et de sa production.

Apport nutritionnel de la spiruline

Les protéines apportées par la spiruline sont dites complètes, elles contiennent les 8 acides aminés essentiels, comme les protéines animales. De ce fait, elle permet de répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des personnes âgées, des sportifs, des végétariens et même des femmes enceintes.

La spiruline assure une alimentation équilibrée par ses apports en micronutriments et permet donc de réguler l’appétit. Chez les sportifs, elle permet d’atténuer les crampes et d’améliorer le transport de l’oxygène pendant l’effort physique (donc l’endurance musculaire) par ses teneurs en fer, en vitamine B12, et en ß-carotène.

Consommer régulièrement de la spiruline permet de compenser la consommation d’aliments industriels caloriques dépourvus de vitamines et minéraux comme les pizzas, les sodas, les pâtisseries ou encore l’alcool. Pour mieux illustrer cela, lisez bien ce qui suit :

• 100 grammes de spiruline contiennent 65 grammes de protéines, soit trois fois plus que dans 100 grammes de viande de bœuf
• Une cuillère à soupe de spiruline contient autant de bêta-carotène que 700 grammes de carottes
• La spiruline contient plus de 100 éléments nutritifs différents
• 10 grammes de spiruline représentent seulement 36 kcal.

Bienfaits de la spiruline dans le domaine cosmétique

La spiruline, grâce à son action sur le renouvellement cellulaire, est également utilisée dans le domaine cosmétique pour fabriquer des masques cryogéniques et des crèmes anti-rides.

Même dans le domaine de l’innovation et des recherches scientifiques, la spiruline est présente

Dans l’aérospatiale, l’agence spatiale européenne (ESA) s’est intéressée ces dernières années à la spiruline dans le cadre de son programme « Micro-Ecological Life Support System Alternative » (détails du programme en anglais). Cette micro-algue est utilisée comme complément nutritionnel en aquariophilie, en aquaculture, en agroalimentaire, pour favoriser la croissance et la fertilité, renforcer les défenses immunitaires, augmenter la pigmentation et améliorer les performances des animaux. La NASA et l’ESA l’ont adopté pour sa haute qualité nutritionnelle lors des missions à long terme dans l’espace et sa capacité à survivre n’importe où.

Où dénicher de la spiruline ?

La spiruline est vendue dans les pharmacies, parapharmacies, dans les grandes surfaces et dans des boutiques spécialisées. Elle est vendue généralement en comprimés, sous forme de gélules ou en poudre fine. Avant d’acheter de la spiruline, faites attention aux ingrédients car certaines industries pharmaceutiques ajoutent des excipients pour gagner en poids, renseignez-vous aussi sur l’environnement et la méthode de production pour être sûr que votre produit est 100% bio.

Comment utiliser la spiruline ?

La spiruline est un excellent complément alimentaire car elle contient plus que 70% de protéines et possède presque la quasi-totalité des acides aminés essentiels. La quantité quotidienne recommandée en spiruline est de l’ordre de 5 grammes, cette quantité correspond à une cuillère à soupe remplie. Ces 5 grammes permettent d’apporter tous les nutriments essentiels au bien-être tels que le fer, les vitamines B12, E et surtout les acides aminés essentiels. 

La spiruline peut être consommée de différentes manières, on peut par exemple l’ajouter à un jus de fruit, une sauce ou une soupe, etc. Evitez surtout de la cuire afin de conserver tous ses nutriments et ses vertus. Plusieurs recettes peuvent être préparées en ajoutant cette algue magique.

Conservation de la spiruline

Il est nécessaire de conserver le paquet de spiruline à l’abri de la lumière et de l‘humidité afin d’éviter l’oxydation et la dissociation des éléments chimiques.

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Huile de chanvre : origines

Extraite des graines de cannabis, l’huile de chanvre est originaire d’Asie centrale, mais elle s’est répandue au Mexique, en Amérique du Nord et en Afrique. Pour la petite histoire, on utilise les fibres de chanvre pour fabriquer des vêtements, du papier, et autres accessoires. Très sensible à l’oxydation, il faut absolument la conserver dans un endroit sec et sombre, de préférence au frigo dans les six mois après ouverture.

Huile de chanvre : extrait des ses bienfaits

Huile de chanvre : usage externe pour la peau

L’huile de chanvre profite à la peau en lui apportant des omega 3 et 6. C’est sa texture qui m’a convaincue, elle pénètre très vite dans l’épiderme sans être trop grasse. Les lipides qu’elle contient sont très proches de ceux de la peau, et c’est pourquoi elle est très vite absorbée. l’huile de cannabis est idéale pour tous les types de peaux et s’il n’y avait qu’une huile végétale à retenir, ce serait elle, la fameuse huile presque inconnue. En application cutanée, on peut la déposer pure sur le visage, ou en verser quelques gouttes dans ses soins de jour ou de nuit. Pour ma part, j’utilise l’huile de chanvre pour fabriquer ma propre crème beauté. Mélanger 5mL d’huile de chanvre à 20mL d’Aloé vera, et secouer le cocktail. Voilà c’est prêt.

Efficace pour lutter contre la couperose ou les rougeurs, l’huile de cannabis stimule la microcirculation du sang et unifie le teint. Elle est également idéale pour les peaux acnéiques car elle n’obstrue pas les pores mais agit comme un antiseptique tout en les nourrissant. Les peaux dites grasses ne doivent en aucun cas être asséchées, cela ne fait que renforcer la production de sébum. En effet il n’y a rien de mieux que de lui apporter une base riche en oméga 3 et 6. M’huile de chanvre a donc des vertus anti-rides, anti-rougeurs, anti-acnée. Elle hydrate, rend la peau souple et élastique, elle lutte contre le vieillissement cutané et restructure la membrane cellulaire. Étant donné qu’elle entre dans les écailles de la peau avec aisance, on peut aussi l’utiliser en huile de massage. Elle est incroyablement efficace pour les mains, les cuticules et les cheveux…

Huile de cannabis : usage externe pour les cheveux

Pour les cheveux fatigués, rêches, secs, faire des bains de cette huile va leur redonner brillance et volume. Par contre pour les cheveux gras, il est préférable de mélanger cette huile de chanvre à de l’argile blanche comme du ghassoul bref, à des produits naturels ne les graissant pas davantage sinon les cheveux risquent de devenir lourd et saturés.

Huile de chanvre : usage interne

La beauté ne vient pas que de l’extérieur mais de l’intérieur. Et il est vrai que le corps a besoin d’être avant tout nourri de l’intérieur pour rayonner. L’huile de chanvre a un petit goût noisette que l’on peut ajouter à tous types de salades. J’en verse une cuillère dans ma tasse de chocolat et je déguste le mélange printanier. Une seule cuillère à soupe suffit à couvrir 83% des besoins en oméga 3 et 6 de l’organisme qui ne peut pas le produire par lui-même. L’huile de chanvre n’est d’ailleurs déconseillée à personne. Au contraire, pas de contre-indications, elle est recommandée à chacun, notamment aux femmes enceintes.

Elle va permettre de retenir l’eau de la peau qui souffrira moins de déshydratation et de vieillissement cutanée. Riche en vitamines A, B1, B2, B3, B4, B6 et E en plus d’oméga 3 et 6, de protéines, elle est selon moi indispensable pour rétablir les carences du corps et apporter du bien-être à la peau, et à la mécanique des organes et des muscles comme le coeur et de la rétine. Parce qu’elle est délicieuse à froid, je trouve dommage de l’utiliser en cuisson. En sauce, je trempe un morceau de pain et je savoure. En salade, sur les sushis, dans les pâtes, son goût est indétrônable. Testez vous aussi l’huile de chanvre et dites moi ce que vous en pensez. Vous pouvez l’acheter dans des magasins bio ou commandez en ligne. Pour en savoir plus sur les propriétés de l’huile de chanvre, allez là. Sinon découvrez aussi notre article sur l’huile de ricin.

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Assurance complémentaire suisse et assurance de base : les différences

Tout individu qui vit sur le territoire Suisse doit souscrire une assurance de base LAMal. Si vous vous installez en Suisse, vous avez trois mois pour trouver une assurance maladie. C’est la loi LAMal qui fixe les prestations qu’elle comprend et quelle que soit la caisse maladie, elles restent les mêmes. L’assurance de base assure donc une prise en charge médicale de base, mais qui est d’une qualité considérable.

Elle peut couvrir tous les frais et dépenses liées à une médecine efficace, adéquate et économiquement avisée sans qu’une assurance additionnelle ne soit forcément indispensable. Dans l’assurance de base, les caisses maladie sont contraintes d’accepter toutes les demandes sans réserve.

En ce qui concerne les assurances complémentaires, elles sont particulièrement conçues pour optimiser le confort des assurés. En outre, elle octroie davantage de flexibilité en cas de maladie en procurant des options additionnelles qui ne figurent pas dans la liste des aléas couverts par l’assurance de base. En revanche, les compagnies d’assurance n’ont aucune obligation d’accepter toutes les demandes d’affiliation. Elles ont également le droit de demander le remplissage d’un questionnaire de santé ou d’émettre des réserves.

Les assurances complémentaires suisse les plus recherchées

Les assurances complémentaires sont variables en fonction de la caisse maladie. Les assureurs sont donc libres de choisir la valeur des prestations comme bon leur semble. En ce qui concerne les primes, elles varient en fonction des régions, du sexe et de l’âge du souscripteur. En cas de litige, le contrat peut être résilié selon les conditions générales d’assurance. Voici quelques exemples d’assurances complémentaires :

• l’assurance complémentaire « hospitalisation en division commune dans toute la Suisse » : il s’agit d’une couverture qui permet à l’assuré d’être toujours couvert même en dehors de son canton de domicile à condition que l’hôpital choisi figure dans la liste des hôpitaux du canton
• les assurances complémentaires pour les soins ambulatoires : ce sont les médecines alternatives, les thérapeutes non médicaux, les aides ménagères et soins à domicile, les cures balnéaires et de convalescence, les vaccinations préventives, les traitements d’orthodontie pour enfants, les lunettes et verres de contact etc.
• l’assurance complémentaire « hospitalisation en division privée » : cette assurance permet à l’assuré de séjourner en chambre privée dans l’hôpital de son choix.
• l’assurance complémentaire « hospitalisation en division semi-privée » : cette couverture permet à l’assuré de séjourner en chambre double.
• Les autres assurances complémentaires : l’assurance de voyage complémentaire en fait partie. Celle-ci permet de bénéficier d’une couverture permettant d’obtenir des remboursements en cas de maladie lors d’un déplacement dans d’autres pays.
• L’assurance d’indemnités journalières : ce type d’assurance est recommandé à toutes les personnes qui ne reçoivent leur salaire que pendant un temps limité en cas de problèmes de santé.

Assurance complémentaire suisse : comment choisir son assureur ?

Le moyen le plus rationnel pour optimiser le choix d’une assurance complémentaire est d’analyser ses besoins puis de faire une analyse de toutes les offres disponibles proposées par divers prestataires. Pour ce faire, on peut contacter et demander des devis auprès de divers assureurs ou plus simple, effectuer un devis simple et gratuit en ligne via un comparateur. Les simulateurs en ligne sont des outils efficaces pour obtenir plus de précisions sur les prestations de divers contrats d’assurances complémentaires et tout ceci de son canapé.

Si l’on a envie de souscrire son assurance de base chez assureur et sa complémentaire (ou ses complémentaires) chez un autre, c’est tout à fait possible. On n’est donc pas obligé de tout signer auprès d’un même établissement. Toutefois, l’assuré a le droit de changer de caisse maladie pour l’assurance de base. Il se peut cependant qu’il perde son éventuelle réduction sur l’assurance complémentaire bien que cela soit généralement amorti par l’économie opérée en changeant de de contrat d’assurance de base. Pour évaluer vos primes caisse maladie, faites un tour là.

Que doit-on savoir avant de procéder à une résiliation d’assurance complémentaire suisse ?

Comme les compagnies d’assurance ont le droit d’émettre des réserves, il est plus avisé de ne résilier son assurance complémentaire qu’après avoir reçu une preuve montrant que l’affiliation auprès de la nouvelle caisse maladie est ferme. Il ne faut pas non plus oublier qu’une grande majorité des assurances complémentaires ont un délai de résiliation fixe. Cette date tourne généralement  autour de la fin septembre de l’année en cours alors qu’elle est fixée en fin novembre pour l’assurance de base. Deux cas de figure se présentent lorsqu’il faut résilier son assurance complémentaire :

• Si vos primes augmentent, reportez vous aux conditions générales de votre contrat (par exemple : date limite un mois après notification de hausse des primes ou à la fin de l’année civile en cours)
• Si le montant de vos primes restent inchangé, respectez le délai de résiliation indiqué sur votre contrat. Certaines compagnies qui proposent des assurances complémentaires ont des délais de résiliation plus longs, d’autres fixent une échéance précise. Ce sont les indices figurant sur la police de votrre assurance qui priment.

Exemple de délais de résiliation de quelques assureurs

Caisse maladie	Durée minimum du contrat	Préavis	Délai de résiliation
Agrisano	1 an	3 mois	Fin de l'année civile
Assura	5 ans	6 mois	Fin de l'année civile
Groupe Mutuel (Avenir, Easy Sana, Mutuel Assurance, Philos)	5 ans	6 mois	Fin de l'année civile
Groupe Sanitas (Compact, Sanitas, Wincare)	1 an	3 mois	Fin de l'année civile
Groupe Visana (Sana24, Visana, Vivacare)	1 an	3 mois	Fin de l'année civile
Groupe CSS (Arcosana, CSS, Intras, Sanagate)	selon la police d'assurance	3 mois	Fin de l'année civile
Groupe Helsana (Avanex, Helsana, Progrès, Sansan)	1 an	3 mois	Fin de l'année civile

Quelles informations doit-on trouver dans la lettre de demande de résiliation d’assurance complémentaire ?

La résiliation d’un contrat d’assurance complémentaire doit se faire par lettre recommandée. Celle-ci doit respecter les conditions de procédure applicables. Comme n’importe quelle lettre de demande, elle doit contenir en haut à gauche les informations vous concernant comme votre nom, prénom(s) et adresse. Ensuite, à droite, vous devez y mettre les informations concernant le destinataire.

Comme objet, vous devez mettre « Résiliation contrat d’assurance complémentaire » avec votre numéro d’adhérent et votre numéro de contrat. Dans le corps de la demande, vous devez mettre les différentes dates importantes, dont celle du début de la souscription et celle qui devrait être l’échéance. Vous devez surtout préciser la date voulue de résiliation du contrat. À la fin de la lettre, n’oubliez pas de signer.

Exemple de lettre de résiliation d’assurance complémentaire

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